キャベツダイエットは効く〜ぅ☆ 〜1週間で1kgペースで痩せてる♪ノーストレスで体が軽くなった☆〜|COLUMN|名古屋市|建設業に特化したコンサルタント 時間軸経営で成功を実現します!

コラムCOLUMN

2016/06/22

キャベツダイエットは効く〜ぅ☆ 〜1週間で1kgペースで痩せてる♪ノーストレスで体が軽くなった☆〜

脱わがままボディー宣言から約1か月、痩せてきましたよ☆

1週間で1kgのペースで痩せているので、成果が実感できて今では楽しくなってきた♪

しかし、一喜一憂しないように、毎日ヘルスメーターに乗らないようにしている。

ヘルスメーターに乗るのは、ジムでトレーニングした後、お風呂に入る前に量ると決めている。

このキャベツダイエットだが、意外と大変なことはやっていない。

 

実際にやったことは…

①夕食は一番に、まず千切りキャベツ(ドレッシング有  カロリーに気を付け、カロリーの低いものを少量かける)

②夕食はごはん(白米)は食べないが、上記①とおかずを少量食べる。

③夕食は一番先に、千切りキャベツを食べるので、お酒を飲まなくなった。

④昼食は大盛をやめた

 

これだけなので、最初はこんなので痩せるのかな?

と思ったが、劇的に体重は減らないが、緩やかに着実に減ってきている。

 

目標体重になったら、ホームページの写真をかえるのでお楽しみに☆

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